Les Massages de Provence
De même que les vagues à la surface ne peuvent perturber les profondeurs de l'océan, nous pouvons nous reconnecter à chaque instant à un état de détente à l'intérieur de nous.
"Habite ton corps et la Forêt en toi !"
"Gardons contact avec notre Nature."
Geneviève Cecchin
BIENVENUE !
1: MASSAGES EN CABINET CHEZ VOUS, OU EN FORET (seul ou en duo)
2: MASSAGE EN ENTREPRISE
3: OFFREZ DU BIEN-ETRE en cadeau
4: ACTIVITES EN FORET
Du lundi au vendredi de 9h à 20h sur rendez-vous: 06 10 39 21 29
Avenue des Alpilles-13310 Saint Martin de Crau
Diplomée de l'école Thalatherm (FFMBE )en hydrothérapie (2005) et certifiée en massages de bien-être et aux techniques de soins énergétiques, Geneviève est également certifiée en Relaxation Coréenne . "Originaire de la Plaine de la Crau , je vis depuis mon enfance auprès de la nature et des animaux. Mon éducation aimante et respectueuse de cet environnement privilégié, a éveillé en moi l'amour envers la vie et les êtres, ainsi qu'une sensibilité aux énergies. Le massage est pour moi le moyen de l'exprimer. "Après la pratique et l’expérience du massage au sein de centres de thalassothérapie et thermalisme, j'ai ressenti le besoin d'exprimer librement ma vision du bien-être ; c’est pourquoi mes massages sont à l’écoute des besoins et ressentis de chacun".
"Nous chantons parce que nous sommes heureux mais surtout, nous sommes heureux parce que nous chantons.
.
Il est un plaisir dans les bois sans chemins frayés,
Il est un ravissement sur le rivage solitaire,
Il est une société là où aucun importun ne vous trouble ,
Et non loin de la mer, car il y a aussi une musique dans le mugissement des vagues.
Je n'aime pas moins l'homme , mais je chéris davantage la nature... Lord Byron
Retrouve: "La forêt en toi"
1. Descriptif des massages:
1 MASSAGE COREEN (ou Relaxation Coréenne)
L'Art de "Lâcher-Prise":
Introduit en France par le professeur de yoga Jean Bernard Rishi, dans les années 70, ce massage reste surprenant aux yeux de ceux qui le reçoivent, tant dans sa profondeur au niveau du ressenti que dans la puissance des résultats obtenus. "On plane, et à la fois, on se sent ancré, bien dans sa peau, à la fois stimulé et détendu". "Vivre l'absence de tension dans chacune de ses articulations, le relâchement musculaire par excellence".
De culture très ancienne, ce massage a la particularité de travailler principalement sur les articulations en les mobilisant une à une dans des positions bien définies grâce à des mouvements doux de vibrations et d'étirement : "On joue avec l'apesanteur". --- Une onde est diffusée dans le corps par une vibration émise et se répand jusqu'au cerveau changeant ainsi le rythme de ses ondes électriques. Elle vous plonge dans un état de relaxation profonde appelé "état de relaxation primordiale" qui est très proche de celui dans lequel nous sommes bercés dans le ventre notre mère, nous rappelant ainsi inconsciemment cet état de sérénité et de sécurité salvateur.
Cette onde dénoue les nœuds musculaires et articulaires, mais aussi émotionnels, psychiques et énergétiques; les traumatismes enkystés dans la mémoire du corps se défont, libérant les tissus de leur crispation. --- Un profond apaisement mental apparaît ainsi qu’un relâchement des spasmes, des muscles et organes internes qui retrouvent un fonctionnement optimum. Agissant sur les tissus riches en récepteurs nerveux, qui nous permettent de coordonner nos mouvements, on corrige ainsi naturellement les déformations et erreurs de posture (d'où son aide précieuse pour les sportifs). L'aspect ludique du massage lui permet d'être bien accepté par les enfants (déclenchant parfois quelques fou-rires).
Confiance et énergie vitale retrouvées, ses relations s'en trouvent améliorées. La dimension pédagogique de cet apprentissage de la relaxation physique et psychique prolonge les bienfaits bien au-delà de la séance elle-même. --- Regagnant sérénité, sécurité et confiance en soi, on acquiert peu à peu un réflexe de détente, une reconnexion à sa paix intérieure. Ce massage habillé est utile en cas de:
• Douleurs lombaires ;
• Tensions musculaires et mentales (assouplissement du corps) ;
• Blocages articulaires et émotionnels ;
• Difficultés de concentration ;
• Angoisses;
• Insomnies ;
• Stress permanent/fatigue ;
• Sensation de manque d'air ;
• Toxines (courbatures, crampes) ;
• Adolescents en croissance rapide/agités
• Préparation à l'effort, ou récupération après une session sportive intense (excellent pour les golfeurs, danseurs, boxeurs et praticiens des arts martiaux).
La relaxation coréenne peut aider de façon considérable et rapide à se focaliser sur tous les buts à atteindre sans en être perturbé pour autant. Elle peut aider votre enfant s'il est angoissé et a des difficultés à :
• S'adapter au rythme scolaire/à ses enseignants ;
• Faire ses devoirs ;
• S'adapter au cours de sport ;
• Adopter une posture adaptée au poids de son cartable ;
• Se tenir droit ;
• Se poser ...
2 MASSAGE CALIFORNIEN
Développé par Margaret Elke dans les années 60, ce massage s'inspire de techniques orientales et des travaux de Wilhelm Reich psychothérapeute allemand du XIX siècle qui est le premier occidental à avoir décrit l'énergie, qu'il appelait "orgone". Ce dernier partait du principe que chaque événement traumatisant laisse une marque dans la mémoire du corps ce qui crée une cuirasse musculaire. Il avait donc pour but de soigner les désordres psychique en dénouant les tensions physique. " Intégration du corps dans sa globalité, éveil de la sensibilité, ce massage qui sculpte et enveloppe le corps, favorise la prise de conscience du schéma corporel et l'établissement d'un nouvel équilibre". " Il permet un retour à soi par un doux moment d'abandon dans le silence intérieur".
Ce massage aux huiles essentielles est un massage sensitif de bien-être et de réharmonisation du corps et de l'esprit, à base de pressions et de lissages, de pétrissages et d'effleurages. C'est une excellente méthode de prévention douce, adaptée à tous, qui permet d'éviter l'accumulation du stress musculaire. Ce massage augmente la conscience du corps et permet d'atteindre un état d'ouverture, de détente et d'abandon. Il aide aussi à intégrer les transformations corporelles (grossesse, cure d'amaigrissement, phase de maladie...). Il est d'un grand soutien pour les personnes en thérapie. Une prise de conscience de la respiration développe la réceptivité du massage. Plus elle est ample et plus elle permettra d'accéder pleinement à ses dimensions intérieure. Ce moment invite la personne à aimer son corps, à l'unifier et à se centrer davantage. Il amène un apaisement de l'individu et une connexion à sa source intérieure, par l'écoute des messages que lui donne son corps dans cet espace d'intériorisation.
Les bénéfices du massage californien sont :
• Maintient du libre jeu des muscles ;
• Amélioration du fonctionnement des organes directe ou indirectement innervés
• Amélioration de la perception du shéma corporel ;
• Déblocage des somatisations émotionnelles ;
• Amélioration de la qualité de la peau (le massage favorise la lubrification et la thermorégulation). --- Aux Massages de Provence, le massage californien sera adapté selon l'état de la personne, avec des huiles essentielles appropriées.
3 MASSAGE AYURVEDIQUE:
L'Ayurveda est la médecine traditionnelle des Indes, selon laquelle les trois éléments constitutifs de l'univers sont l'air, le feu et l'eau, appelés "doshas". La constitution en doshas représente notre arrière-plan psychophysiologique et nous prédispose à certaines forces, faiblesses, types de maladie et traits psychologiques. Ceux-ci produisant des effets aussi bien lorsqu'ils sont équilibrés, que lorsqu'ils ne le sont pas, la clé est de maintenir l'équilibre de cette constitution innée, synonyme de santé et de bien-être.
L'abyanga est un massage complet à l'huile, enveloppant et harmonisant, avec de légères pressions pour rééquilibrer les flux énergétiques.
Ce massage a les effets suivants :
• Draine et élimine les toxines
• Décontracte les muscles ;
• Redynamise ;
• Apaise l'esprit ;
• Améliore la vue ;
• Assouplit la peau.
4 MASSAGE BALINAIS
Le massage balinais est un alliage de techniques Ayurvédiques, indonésiennes et chinoises qui va agir sur l'équilibre des flux d'énergie entraînant un apaisement du corps et du mental. C'est un massage doux et enveloppant dont la combinaison d'huiles essentielles (verveine exotique, ylang- ylang, lavandin ou autre selon choix) vous évadera pour le plus apaisant des voyages… Ce massage est intéressant pour les personnes qui ont des difficultés à s'allonger sur le ventre car il a la particularité d'être exécuté allongé sur le dos. Le dos est massé assis, en bord de table (sauf exception sur demande). Il comporte aussi un mini-soin du visage avec une pause de masque durant laquelle les autres parties du corps sont massées.
Associé à des techniques de drainage et des stimulations de points énergétique, il est conseillé aux femmes enceinte, après les 3 premiers mois de grossesse*.
Ce massage est :
• Harmonisant ;
• Apaisant ;
• Rééquilibrant ;
• Détoxinant...
*Les huiles essentielles ne sont pas utilisées pour la santé du fœtus et le bon déroulement de la grossesse.
5 SHIATSU
Cette technique trouve son origine aux sources de la médecine chinoise. Elle se sert de pressions manuelles sur les canaux méridiens, pour réajuster les énergies physiques internes naturelles, afin d'éviter la maladie et conserver une bonne santé. Les méridiens sont des réseaux de communication entre le psychique et le physique, l’interne et l’externe, le bas et le haut, la terre et le ciel, le yin et le yang. Stimuler ces canaux, c'est appeler l'énergie dans cette zone pour la rendre consciente, car lorsqu'il y a un manque, il n'y a pas la conscience. L'énergie est aimantée par la conscience. Le Shiatsu associe pressions et manipulations douces à la respiration consciente. L'enchaînement se fait au sol et habillé, suivant les méridiens d’énergie vitale.
. Ce massage :
• Améliore la circulation ;
• Favorise l'élimination ;
• Baisse les tensions musculaires ;
• Débloque les articulations ;
• Assouplie le corps ;
• Etire muscles et tendons ;
• Agit comme anti-stress/anti fatigue ;
• Libère le souffle ;
• Stimule les méridiens ;
• Revitalise le corps.
6 AMMAS ASSIS
Ce massage du dos sur une chaise ergonomique vous permet de retrouver votre énergie vitale en 30 minutes sans avoir à vous déshabiller. Le kata spécial tonicité est un travail sur les points de pression conduisant très rapidement à une action antistress, une redynamisation, un mieux-être corporel…
Pressions, percussions, étirements et balayages énergétiques, sur l’ensemble du dos, épaules, bras, jambes, et cuir chevelu conduisent à retrouver toute son énergie vitale.
7 DRAINAGE LYMPHATIQUE:
Cette méthode de massage consiste à faciliter l'écoulement de la lymphe permettant ainsi de favoriser l'élimination des toxines, la régénération et la tonification des tissus. Par pompage et par vague sous la pression très dosée des mains, elle augmente le mécanisme de défense immunitaire et active l'épuration de la lymphe.
Méthode Emile VODER: "Douceur, Harmonie, Rythme, Souplesse"
Cette technique aide à
. Lutter contre la fatigue
. lutter contre les jambes lourdes, œdèmes et courbatures
. Améliorer la régénération tissulaire ( ridules ,poches sous les yeux, boursoufflures,)
. Tonifier la peau (atténuation de la cellulite,)
. Améliorer le retour veineux
. Nettoyer la peau en profondeur
. Contre les intoxications alimentaires et médicamenteuses
. Retrouver de la légèreté
8 MASSAGE AUX POCHONS DE THYM
Ce massage allie les bienfaits du thym effeuillé dans des pochons en satin, trempés dans l'huile chaude aux huiles essentielles de thym*, en alternance avec les mains: Pressions et pétrissages des mains, lissage des méridiens , harmonisation.
9 MASSAGE AUX SERVIETTES CHAUDES
Ce massage allie les bienfaits de serviettes trempées dans de l'eau chaude infusée de thym*, essorées et passées en lissage avant et après les manoeuvres manuelles.
.Pour un massage plus pénétrant et efficace.
.Vous repartez sans huile sous les vêtements.
*Bienfaits du thym : Antiseptique, antiviral, décongestionnant, anti-inflammatoire, expectorant, fluidifiant ...
2. Massages en entreprises:
Je propose également mes prestations pour les entreprises, avec ma table de massage, chaise ergonomique ou futon. :
Des expériences ont été menées sur les effets et répercussions du massage en entreprise:
Augmentation de 26% de la vigilance visible à l'encéphalogramme conduisant à une très grande rapidité et moins d'erreurs dans la réalisation des tâches.
Augmentation de 39 % de la productivité.
Augmentation de 35 % de la qualité de sommeil.
Baisse de 28 %du taux de cortisol (hormone liée au stress).
Baisse de 40 %des douleurs chroniques.
Baisse de 37 % des maux de tête.
Baisse de 50 % des symptômes liés à la dépression.
Le stress étant responsable de déséquilibre et de dysfonctionnement du cerveau , de fatigue, mais aussi de conflits relationnels, de confusion et de douleurs, les massages contribuent à une harmonie et une vitalité conduisant à une santé optimale. Le développement, le rendement et la qualité du travail s'en font ressentir.
La Relaxation Coréenne aide à se concentrer sur les objectifs tout en étant détendu. Elle améliore les connexions du cerveau ( la coordination des 2 hémisphères agissant ainsi sur la précision des gestes, l 'agilité, la réflexion.) Elle diminue les douleurs lombaires, les tensions musculaires et mentales.
Le massage aide à se détendre et soulage les tensions physiques et mentales.
Je propose des séances de 30 minutes, d'1 heure ou 1h30, (massage habillé ou à l'huile), sur chaise ergonomique, sur table de massage ou sur futon.
3. BON CADEAU VALABLE 3 MOIS, EN CABINET CHEZ VOUS, OU EN FORET . "Parceque trop souvent, nous n'osons pas nous l'offrir à nous même..."
4. Activités en forêt:
OBJECTIF : LACHER
Des massages en forêt en passant par la respiration consciente , la routine énergétique, les cabanes en branches, le Landart, ou les chasses au trésor, sans oublier d'y mêler un brin de poésie, je vous fraye un pas sage pour retrouver votre forêt secrète.
Comment retrouver sa forêt secrète? Je vous invite dans la mienne...
MESSAGE:
"La Nature, support vibratoire PUR, est un soutien incommensurable pour se libérer des émotions négatives et créer des émotions positives. Elle peut vous accompagner et vous libérer. La contemplation et l'émerveillement qu'elle génère en vous, éveille des sentiments de gratitude. La gratitude est l' émotion de ce qui permet de reconnaître la valeur de ce que l'on a. Une façon de se détourner de ce qui ne va pas et se reconnecter à ce qui vous émerveille pour ainsi l'augmenter, en demander encore plus en s'alignant à l'énergie de la joie. La Nature vous permet d'alimenter en vous , la conscience de cet amour illimité. En unissant ses vibrations aux vôtres, vous lui permettez d'augmenter les siennes . C'est un vase communiquant qui vous lit à toute chose. Cette énergie d'amour peut nourrir tous les êtres vivants. Elle vous permet d'accéder à l'instant présent, et en même temps, de prendre conscience de ce temps qui file. Car sur Terre, tout est éphémère, mais cela prend son sens si seulement on en a conscience.
PRENDRE CES INSTANTS POUR SOI C EST SE RECONNECTER A VOTRE JOIE qui peut se réactiver à tout moment.
L'APPEL DE LA FORET:
Vivre ou s'immerger en pleine nature nous invite à une présence...pénétrer au cœur d'une forêt nous pousse à nous voir à travers elle, à nous entendre et à descendre doucement en notre propre coeur. Par son effet miroir, elle nous apprend à accepter nos transformations au rythme des saisons, des années, du temps...à accepter avec humilité que nous faisons simplement partie de ce décor si parfait , avec nos différences, nos ressemblances, nos pertes, nos repousses... En l' écoutant, elle nous apprend que c'est avec les arbres que nous respirons, que nous vivons, que nous échangeons et partageons cette terre.
La forêt nous inspire et nous guide vers un chemin éclairé. Nos pas , nos yeux, nos sens se découvrent un passage lumineux...le pas "sage" vers notre propre "pays ": celui qui est enfoui bien au fond de nous .
En contournant les arbres avec humilité, on les regarde, on les touche, et ils nous touchent aussi avec leurs propres énergies. On les enlace , les enveloppe de nos bras, et eux en font de même : de leurs grandes branches protectrices , ils nous recouvrent de leur propre lumière, avec leurs molécules* si puissantes (et si peu connues), pour ainsi activer nos propres batteries*, celles qui nous éclairent ,( et si peu connues aussi).
Ils nous frayent un chemin vers nous- même et nous apprennent à "nous habiter".
Mémoire de nos origines, nous revivons et recréons des souvenirs littéralement de" bon heur." Avec eux, on trouve la JOIE et la POESIE: deux grandes vertus dont on ne se doute pas.
La forêt nous transforme, nous GUERIT. Si nous venons un peu à elle, c'est elle qui entre en nous, nous honorant dans notre espace et notre temps ...
Ses formes, ses branches, ses couleurs, ses mousses, ses écorces nous enchantent, naturellement belles , mouillées ou sèches, vivantes ou mortes, entières ou décomposées en recouvrant leurs racines. Elles font partie de la beauté du tableau, de cette toile vivante , dont nous faisons tous partie, avec nos corps, nos souvenirs, notre présence, nos pages tournées et celles que l 'on écrit.
La forêt, comme un miroir, nous reflète, nous inspire, en fouillant délicatement et avec douceur le pays imaginaire qui réside timidement au fond de nous, en l'éclairant.
Elle fait ressurgir pour mettre en lumière ,nos plus belles créations, nos plus belles aspirations, nos plus beaux projets, notre plus belle émotion:" la joie " , et nos plus belles ressources: Rire, Authenticité, Ressenti, Aisance, Poésie..que nous avons en nous, en essence, et que nous devrions exprimer pour nous honorer.
L'amour et l'équilibre rayonnent autour de nous lorsqu'on en est entouré. La forêt regorge de tout cela.
* les phytoncides sont des molécules qui aident à lutter contre le stress et autres maladies .
* nous avons des minis batteries sous notre peau qui se rechargent en captant la lumière solaire.
Les enfants et la nature:
Créer un lien avec la forêt me semble important aujourd'hui pour nous, pour nos enfants, et pour la Vie. S'exprimer dans la nature, pourra aider l'enfant à s'épanouir, à s'équilibrer, à trouver son amour pour lui-même...( son amour pour les autres suivra). Pour l'aider à avoir un peu conscience de sa propre nature, je l'invite à prendre contact avec La Nature, pour lui donner une chance de l'aimer et pour apprendre à acquérir une harmonie avec ce qui l'entoure, une harmonie intérieure.
Afin qu'il prenne conscience de ce qui l'uni à elle, afin de" le ressentir", tous ses sens seront éveillés par la beauté qu'elle nous offre, son apaisement, ses odeurs, sa douceur, ses températures variantes, ses saveurs et les éléments qui l'entourent; mais aussi, par ce qu'elle nous donne en qualités curatives, et par son importance (car nous respirons grâce à elle . Le ressenti de cette harmonie, de cet équilibre se fait plus facilement sur un sol où la nature a été préservée, avec des plantes dont la croissance a été harmonieuse et naturelle.
"Les arbres ,avec leurs feuilles, chuchotent des vérités intemporelles à quiconque prend le temps de les écouter." ..."
La forêt est un parfait équilibre qui nous inspire et nous enchante dès notre plus jeune âge. Aussi, l'enfant en contemplant la beauté de chaque saison apprendra à se regarder changer avec confiance et contemplation.
"Vivre c'est changer. Voilà la leçon que nous apprennent les saisons". (Paolo Coello).
Les bienfaits des arbres: ou "Sylvothérapie"
Au-delà de tous ces mots, il y a le côté biologiquement intéressant de tant de bienfaits.
EN JAPONNAIS, LE MÊME SON SIGNIFIE "FORÊT " ET "RESPIRATION PROFONDE".
Aussi, dessinez un arbre avec de belles branches ,et regardez le à l'envers...la ramification de nos bronches dessine en nous un arbre inversé, racines au ciel.
Un air pur rend plus détendu les mouvements de la respiration. Cette respiration plus déliée agit ensuite sur l'ensemble du corps .
Notre odorat, nos cavités nasales et nos poumons réagissent de manière réflexe à la présence de particules, des microparticules et des polluants en suspension dans l'atmosphère, ce qui limite *notre amplitude respiratoire. Le corps se fatigue à essayer de compenser ce manque d'aisance(.voir "la respiration consciente" dans galerie)
Au milieu du silence et des sons de la forêt, nous captons, à un moment donné, notre respiration , (dont les arbres fournissent l'oxygène. )
Les arbres restaurent notre respiration naturelle trop souvent altérée par le stress et la qualité de l'air d'aujourd'hui. Et cette restauration agit en profondeur sur le fonctionnement de notre corps. *En libérant notre respiration, nous agissons de manière très importante sur le nerf vague*(un nerf très important et en lien direct avec notre bien-être,) (voir galerie) : nous vivons le moment présent, nous nous ancrons dans notre corps.
Au-delà des parfums et sons légers , de sa lumière tamisée, sa couleur verte aux vertus guérisseuses et apaisantes, des séries de test au Japon prouvent que la marche en forêt augmente les indicateurs de vigueur et baisse ceux du stress(anxiété, dépression, colère).
- Deux heures de marche dans les bois : -augmente les défenses immunitaires.
-baisse la pression artérielle et la sécrétion de cortisol qui est l'hormone du stress.
- Les "bains de forêt" augmentent significativement l'activité des lymphocytes NK, les célèbres globules blancs ,capable de tuer les cellules cancéreuses.
- L' air des forêts contient de nombreux substrats volatiles (huiles essentielles, phytoncides) qui agissent sur des minis capteurs de lumière , de véritables batteries que nous avons sous notre peau et qui nous éclairent. Ils sont émis en permanence et ce sont eux qui, en protégeant leurs" émetteurs (les arbres)", nous soignent en agissant sur notre propre système de défense.
-En outre, il existe une lumière (émise par le soleil), qui échappe à notre vision car elle est constituée d'infrarouges: -les proches( qui réchauffent la surface de notre peau)
-les moyens et
-les lointains (éloignés des fréquences visibles). Ces derniers échappent davantage à notre perception et sont pourtant connus pour avoir des actions thérapeutiques démontrées. Ils sont capables de pénétrer la peau en profondeur et agissent sur la microcirculation via une régénération des capillaires sanguins. (Luminothérapie).
Ils ont un effets sur les rhumatismes (en s'approchant d'un feu de bois par exemple, ou un poêle en fonte.
- par ailleurs: l'eau peut être chaude en vibrant de différentes manières possible dont certaines n'apparaissent que sous l'exposition à des infrarouges lointains . Ces derniers ont la caractéristique surprenante de pouvoir être émis par des sources qui ne sont pas chaude au toucher: (le tronc). L'hypothèse étant là, que ,par l'immense quantité de lumière solaire que les arbres reçoivent, l'arbre vivant pourrait fort bien absorber certains de ces infrarouges thérapeutiques produits par le soleil. L 'eau qu' il contient (feuilles, tronc ,racines ) serait alors mise en vibration par résonnance avec ces infrarouges reçus. Grâce à l'eau de sa sève, l'arbre tout entier deviendrait à la fois accumulateur et émetteur d'infrarouges. Il suffirait de s'en approcher, pour bénéficier, même sous leur ombre, d'une cure de rayonnement solaire bienfaisante.
Mon approche:
Sensibilisée et captivée très jeune par l'effet harmonisant et apaisant des mains, je me forme aux différentes techniques de massages pour m'exprimer dans cette énergie.
Mon enthousiasme et mes propres expériences sur ce chemin me permettent de comprendre le lien entre le coeur , les mains, et l'intention... En cadeau, je découvre un échange de paix et de sérénité généré par un mécanisme grandiose...
